Todos iremos envelhecer um dia, isso é um fato concreto, irrefutável. No entanto, é possível alcançar a chamada terceira idade da melhor forma com mudanças de vida hoje. Neste artigo, vamos ensinar como combater a sarcopenia, que é a perda da força muscular, que pode resultar em dificuldades de locomoção.
Como combater e tratar a Sarcopenia
A sarcopenia é a perda gradual de massa muscular, força e desempenho físico, frequentemente associada ao envelhecimento. A partir dos 50 anos, estima-se que a perda de massa muscular ocorra a uma taxa de 1% a 2% ao ano, sendo que a força muscular pode diminuir até 1,5% anualmente. Para as mulheres, essa perda pode ser ainda mais acentuada a partir dos 60 anos, quando elas podem ter até metade da massa muscular que possuíam aos 30 anos.
A sarcopenia não afeta apenas a mobilidade, mas também aumenta o risco de quedas, fraturas e outros problemas de saúde. Essa condição pode, portanto, impactar significativamente a independência e qualidade de vida dos idosos, prejudicando movimentos simples no dia a dia.
Saber como combater a sarcopenia é crucial para quem deseja ter uma vida longa e com mais qualidade.
A prevenção à Sarcopenia é o passo mais importante
Adotar hábitos saudáveis desde cedo é a melhor forma de combater a sarcopenia. Vamos listar algumas atitudes que ajudam a proteger a força dos músculos.
- Comece a praticar atividades físicas rotineiramente o quanto antes: sobretudo aquelas que favorecem a resistência muscular, como musculação ou natação. O hábito de malhar torna o músculo mais forte e preserva a massa magra, contribuindo para que o individuo envelheça com força. E tenha capacidade de realizar movimentos no dia a dia de forma eficiente.
- Tenha uma alimentação saudável, rica em proteínas e carboidratos. Os nutrientes são fundamentais para a composição muscular. Em alguns casos, pode ser indicada a suplementação, sob orientação profissional.
Como combater a Sarcopenia com a tecnologia
O que muita gente não sabe é que a sarcopenia pode ser prevenida e até tratada em estágios avançados com a ajuda da tecnologia, em especial o campo eletromagnético Supramáximus.
O Supramáximus utiliza a tecnologia PEMF (Campo Eletromagnético Pulsado) para induzir contrações musculares supramáximas, que são contrações intensas e involuntárias, impossíveis de serem realizadas de forma natural pelo cérebro. Essas contrações são capazes de recrutar uma quantidade maior de fibras musculares do que o exercício físico convencional, promovendo a hipertrofia muscular em um curto período de tempo.
Mas além da hipertrofia, o Supramáximus contribui para a saúde do músculo, dando mais força ao paciente. Com isso, há uma melhora evidente na capacidade muscular do idoso.
Com o Supramáximus, é possível tratar a sarcopenia e melhorar a condição física de maneira não invasiva, segura e sem dor.
Efeitos comprovados cientificamente
Importante reforçar que o combate à sarcopenia com o Supramáximus já foi comprovado cientificamente através de estudos realizados com idosos voluntários em universidades. Os idosos submetidos ao tratamento tiveram melhora significativa na força e mobilidade. Muitos chegaram de muleta e saíram dançando do tratamento.
O bem que a hipertrofia muscular faz para idosos
A hipertrofia muscular traz uma série de benefícios para a saúde dos idosos, principalmente em relação à qualidade de vida e independência. Entre os principais benefícios estão:
- Melhoria da mobilidade: com o aumento da massa muscular, os idosos ganham mais força para realizar atividades cotidianas, como caminhar, subir escadas e carregar objetos. Isso reduz o risco de quedas e lesões.
- Prevenção de fraturas: a sarcopenia está diretamente relacionada ao aumento do risco de quedas e fraturas. Ao promover a hipertrofia, o Supramáximus ajuda a fortalecer os músculos e a melhorar o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas.
- Melhoria do metabolismo: o aumento da massa muscular também estimula o metabolismo, ajudando a combater o acúmulo de gordura e promovendo a saúde cardiovascular.
- Aumento da independência: com mais força e mobilidade, os idosos se tornam mais independentes em suas atividades diárias, o que contribui para uma melhor qualidade de vida e bem-estar psicológico.
Agora que você já sabe como combater a sarcopenia, continue navegando em nosso blog para descobrir outras possibilidades de tratamento com as tecnologias Adoxy.
